Kadangi ruduo-tai persalimo ligu metas,kai orai lb permainingi ir kiek apgaulingi,kad galima lb lengvai persalti,pagauti koki virusa ir susirgti. Todel reikia maitintis sveikai,vartoti daugiau skysciu,sulciu,arbatu ivairiu su medum,su citrina,valgyti daugiau darzoviu,vaisiu,uogu. Taip pat patartina vartoti vitaminus,maisto papildus,ypac vitamina C,kadangi jis palaiko imunine sistema,sustiprina ir apsaugo tam tikru laiku nuo tam tikru persalimo ligu ir pan.